Pilates

Wohltuendes Ganzkörpertraining

Handball Minis

Pilates ist eine faszinierend sanfte und äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode.

Das Training kombiniert Kräftigung, Stretching und bewusste Atmung. Durch regelmäßiges Training werden die Muskeln der Körpermitte aufgebaut und erreichen ihre natürliche Leistungsfähigkeit wieder. Der Rücken wird stark – der Bauch wird flach. So wird man dynamischer und schlanker. Dieses entspannende und körperzentrierte Training ist in jedem Alter eine optimale Bereicherung.

Die Trainingsgruppe besteht aus sehr netten Menschen unterschiedlichen Alters. Es darf gerne geschnuppert werden.

Hinweis: Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen.

Herzliche Grüße

Brigitte