Frauengymnastik

Dienstag von 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

Aus zwei kleinen Gruppen ist inzwischen eine große geworden, so dass alle um 19.15 Uhr zur Gymnastik kommen können.

Die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern ist unser Ziel, ebenso die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Übungen für den Rücken und den Beckenboden sind auch im Programm.

Mal mit, mal ohne Musik bewegen wir den ganzen Körper von oben nach unten, Entspannung und Atemübungen runden die Stunde ab.

Die Geselligkeit kommt in unserer Gruppe auch nicht zu kurz. Ausflug, Sommerabschluss und Weihnachtsfeier sind selbstverständlich.

Wer Lust hat mitzumachen, darf gerne dazukommen.

Viele Grüße
Silvia