Mittwoch von 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
(als Kurs mit 10 Trainingseinheiten)
Als Kurs (10 Trainingseinheiten)
Die Funktionsgymnastik des Sportvereins Hausen wird in einem Kurssystem im Frühjahr und Herbst angeboten. Das Trainingsprogramm ist anatomisch orientiert und zielt darauf ab, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Haltung zu verbessern.
Durch gezielte Übungen werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Dabei wird besonderer Wert auf ein gelenkschonendes Arbeiten gelegt. Viele der Übungen sind alltagsrelevant gestaltet, sodass sie die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch im täglichen Leben unterstützen. Zum Einsatz kommen sowohl Kleingeräte als auch das eigene Körpergewicht. Insgesamt trägt das Training dazu bei, Haltungsschäden vorzubeugen und das allgemeine körperliche Wohlbefinden zu fördern.
Liebe Grüße Inga
Gruppe
ab 16 Jahre
Termin
Mittwoch 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Gymnastikhalle Hausen
Übungsleiterin
Inga Stölzl