Funktionsgymnastik / Stretching

Das Motto „wer rastet der rostet“ trifft auf die Teilnehmer-innen nicht zu. Die Gruppe ist sehr gut besucht was jeden Übungsleiter erfreut.

Im Wechsel findet über das Jahr als Kurssystem entweder Funktionsgymnastik und Streching statt.

Bei der Funktionsgymnastik wird gezielt Schwerpunkt auf Gelenke , Sehnen und Bänder gelegt die nicht übermäßig belastet oder gedehnt werden.

Ziel ist es bei den Teilnehmern das Bewegungsverhalten zu verbessern und somit auch die Leistungsfähigkeit zu steigern bzw. sich zumindest nicht zu verschlechtern.

Gezielte Schwerpunkte sind dabei Rücken, Bauch Gesäß und Beine die mit Geräten variabel gestaltet werden und für jeden Teilnehmer was dabei ist.

Schaut einfach mal rein.
Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

Streching

Was ist Streching eigentlich?

Streching ist eine  Übungsform des dehnens bei dem Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbeserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen

Beim dehnen werden die Muskelfasern aueinandergezogen dabei ist der Muskel vollkommen enspannt.

Streching ist in jedem Alter und für jede (n) Teilnehmer  erlernbar  und wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus. 

( Da die Kurse im Wechsel stattfinden bitte separate Infos beachten)

Kommt doch einfach vorbei!

Auf euer Kommen freue ich mich

Inga Stölzl