Läuft – auch mit Stöcken
Nach Vereinbarung/ Nachfrage
( es sollten minimum 5 Teilnehmer sein )
Je nach Anfrage findet im Frühjahr bzw. Herbst ein Nordic-Walking Kurs statt.
In diesem Kurs erlernt ihr die richtige Technik von Nordic- Walking. Es ist effektiver als das Gehen ohne Stöcke. Neben der Bein- und Gesäßmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch die Arm-, Schulter-, und Rücken – sowie Bauchmuskulatur trainiert. und das tolle dabei ist:
Je mehr Muskeln beansprucht werden, desto höher ist auch der Kalorienverbrauch. Also ein Ganzkörpertraining im Ausdauerbereich.
Dieses Training ist ideal für Menschen die sich gerne in der Natur bewegen und auch kein schlechtes Wetter scheuen. Es ist eine gute Alternative zum joggen und gelenkschonend.
Na wie sieht es aus- Lust darauf?
Viele Grüße Inga
Gruppe
Männer und Frauen
Termin
Nach Absprache
Übungsleiterin
Inga Stölzl