Nordic Walking

Ein Nordic- Walkingkurs findet nach Interesse und Anfrage statt. 
Bei einer Mindestanzahl von 5 Teilnehmern findet der Kurs statt. 

Für den September/Oktober ist ein Angebot geplant. 

Also schon mal vormerken!

Nordic Walking ist eine beliebte Sportart, die das Gehen mit speziell entwickelten Stöcken kombiniert. Sie bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hat eine spezifische Technik, die beachtet werden sollte. Nordic-Walking ist eine effektive Sportart, die unabhängig vom Fitnesslevel ausgeübt werden kann.

Gesundheitliche Vorteile von Nordic Walking:

1. Ganzkörpertraining: Durch den Einsatz der Stöcke werden nicht nur die Beine, sondern auch die Oberkörpermuskulatur trainiert.
2. Gelenkschonend: Im Vergleich zum Joggen ist Nordic Walking weniger belastend für die Gelenke.
3. Verbesserung der Ausdauer: Es hilft, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.
4. Gewichtsmanagement: Nordic Walking kann helfen, Kalorien zu verbrennen und das Gewicht zu  kontrollieren.
5. Stressreduktion: Die Bewegung an der frischen Luft kann Stress deutlich reduzieren.

Tipps für den Einstieg:
Ausrüstung: Es sollten speziell für Nordic Walking entwickelte Stöcke verwendet werden, die in der Länge angepasst sind. Nordic Walking erfordert zwar eine gewisse Übung, aber mit der richtigen Technik kann es sehr effektiv und angenehm sein. Es ist oft hilfreich einen Kurs zu besuchen, um die Technik zu erlernen und zu verfeinern.

Mit sportlichen Grüßen

Inga Stölzl