Montag von 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Seniorengymnastik kann eine großartige Möglichkeit sein, gemeinsam Sport zu treiben, Spaß zu haben und die Gesundheit und Lebensqualität im Alter zu verbessern.
Sie umfasst Übungen die speziell darauf abziehen Kraft, Mobilisation, Koordination und Balance zu fördern, um Stürzen vorzubeugen.
Gleichzeitig bietet sie die Gelegenheit in einer sozialen und fröhlichen Umgebung aktiv zu sein, gesund und aktiv zu bleiben und Freude an Bewegung zu haben.
Die Gymnastik kann vielseitig gestaltet werden z. B. mit Stühlen, Therabändern, leichten Gewichten oder Bällen. Bewegungsübungen auf Musik runden das Ganze noch ab. Das gemeinsame Training in der Gruppe fördert soziale Kontakte und steigert die Motivation.
Durch regelmäßige Gymnastik können die Teilnehmer ihre Mobilität verbessern, soziale Kontakte pflegen und vor allem viel Spaß haben.
Herzliche Grüße
Inga Stölzl
Gruppe
Seniorinnen
Termin
Montag 15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Gymnastikhalle Hausen
Übungsleiterin
Inga Stölzl